Kas galėjo pagalvoti, kad toks paprastas dalykas, kaip kačių vaizdo įrašų žiūrėjimas internete, gali turėti naudos sveikatai? Na, remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, tai iš tikrųjų yra tiesa, tikėkite ar ne. Kačių vaizdo įrašai ne tik sukelia šypsenas mūsų veiduose, bet ir gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, pagerinti atmintį ir netgi padidinti produktyvumą. Šiame kūrinyje mes tyrinėsime Penki stebinantys kačių vaizdo įrašų žiūrėjimo privalumai sveikatai ir tai, ką apie tai sako mokslas.
5 kačių vaizdo įrašų žiūrėjimo nauda sveikatai
1. Jis gali sumažinti kortizolio (streso) lygį
Yra keletas naujausių mokslinių tyrimų, kuriuose buvo tiriamas psichologinis kačių vaizdo įrašų žiūrėjimo poveikis. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad kačių vaizdo įrašų žiūrėjimas gali sumažinti dalyvių kortizolio kiekį, o tai gali padėti pagerinti imuninę funkciją.
Kortizolis dažnai išsiskiria iš organizmo, kai patiriame stresą ir yra susijęs su daugybe sveikatos problemų, tokių kaip padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika, diabetas ir netgi padidėjusi psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas ir depresija, rizika.. Žiūrėdami kačių vaizdo įrašus galite padėti sumažinti streso lygį ir sumažinti kortizolio poveikį mūsų kūnui, taip pagerindami bendrą sveikatą ir savijautą.
2. Tai gali padėti jums geriau susikaupti
Tyrimai taip pat parodė, kad kačių ir šunų vaizdo įrašų žiūrėjimas gali padėti sutelkti dėmesį. Tokią išvadą padarė Japonijoje atliktas tyrimas. Studijų Hirosimos universitete metu studentai turėjo atkreipti dėmesį ir atlikti užduotis. Mokinių, žiūrėjusių į mielas gyvūnų jauniklių nuotraukas, užduočių atlikimas pagerėjo.
Tyrimas taip pat atskleidė, kad mokiniai, pažiūrėję nuotraukas, galėjo dirbti lėtesniu tempu ir labiau susimąstyti. Mokslininkai išsiaiškino, kad žiūrint į šuniukų ir kačiukų nuotraukas padidėja dėmesys ir susikaupimas. Tyrimo grupė atliko eksperimentus su universiteto studentais ir parodė, kad žiūrėjimas į „mielus dalykus“iš tikrųjų padidino bendrų užduočių, kurioms reikia elgesio atidumo, našumą.
3. Tai gali padidinti jūsų energijos lygį
Maždaug prieš 7 metus Indianos universiteto žiniasklaidos tyrinėtojas išsiaiškino, kad žiūrėdami vaizdo įrašus apie kates žiūrovai jautėsi energingesni. Tyrimo metu buvo apklausta daugiau nei 7 000 žmonių, peržiūrėjusių kačių vaizdo įrašus, siekiant išsiaiškinti, kaip tai paveikė jų nuotaiką. Daugelis dalyvių teigė, kad žiūrėdami su katėmis susijusius vaizdo įrašus jautėsi energingesni ir apskritai pozityvesni. Žinokite, kad šis tyrimas buvo atliktas su kačių savininkais ir žmonėmis, kurie išreiškė bendrą abejingumą katėms, todėl tyrimas tampa dar įdomesnis.
4. Tai gali paskatinti teigiamas emocijas ir sumažinti neigiamus jausmus
Indianos universitete atliktas tyrimas taip pat parodė, kad kačių stebėjimo seansai sukėlė mažiau neigiamų emocijų, tokių kaip liūdesys, nerimas, pyktis ir susierzinimas. Malonumas, kurį tiriamieji patyrė žiūrėdami kačių vaizdo įrašus, nusvėrė bet kokią k altę dėl vilkinimo. Mokslininkai išsiaiškino, kad „kūdikio schema“(apibūdinama kaip didelės akys, putlūs skruostai ir apskritai apvalūs bruožai), kuri daugiausia siejama su kūdikiais (tiek žmonėmis, tiek gyvūnais), gali suaktyvinti teigiamus jausmus ir ugdyti instinktus.
5. Tai turi įtakos santuokinės laimės gerinimui
Ar tai atrodo šiek tiek toli? Taip. Tačiau atrodo, kad Floridos valstijos universiteto atliktas tyrimas rodo, kad tai gali turėti tam tikrą pagrįstumą. Tyrimas buvo atliktas su 140 susituokusių porų. Prieš 6 savaites poros turėjo transliuoti vaizdus su katėmis ir kitais „mielais“gyvūnais.
Grupė matė du vaizdų rinkinius, vieną suporuotą šalia jų sutuoktinio, o kitą su sutuoktiniu, suporuotą su neutraliu objektu. Stebėtina, kad grupė buvo labiau patenkinta, kai jų sutuoktiniai buvo suporuoti su mielais gyvūnais nei neutralūs objektai, o tai sukeldavo pozityvesnį ir automatiškesnį atsaką.
Geriausios kačių veislės emocinei palaikymui
Užuot tiesiog žiūrėję kačių vaizdo įrašus, kodėl gi neįsigijus katės, jei galite? Panašiai kaip šunys, katės puikiai tinka teikti emocinę paramą žmonėms, kuriems to reikia. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad 85% naminių gyvūnėlių savininkų mano, kad jų augintiniai padeda jiems jaustis mažiau izoliuotiems ir vienišiems. Katės paprastai yra mažiau aktyvios nei šunys ir iš tikrųjų yra labiau socialios, tikėkite tuo ar ne. Jie gali būti tokie pat šilti ir meilūs, kaip ir jų kolegos šunys, taip pat gali būti labai išrankūs ir net pavydūs, kai kalbama apie mylimus žmones.
Puiku, kad katės nereikalauja tiek dėmesio kaip šunys, o jų atsitiktinė prigimtis gali įnešti humoro jausmą ir net absurdą į jūsų kasdienį gyvenimą. Pažvelkime į kai kurias populiariausias kačių veisles pagal jų gebėjimą teikti emocinę paramą ir padėti pakelti šeimininkų nuotaiką.
Persų
Persus paprastai lengva pastebėti, nes jie išsiskiria iš kitų kačių veislių savo unikaliais spalvų raštais. Dėl didelių turkio mėlynų akių ir tamsių letenų jos yra viena gražiausių ir geidžiamiausių kačių veislių pasaulyje. Persai yra atsipalaidavę, švelnūs ir paprastai švelnaus būdo. Jie žinomi dėl savo ramaus ir mielo elgesio, todėl yra idealus kompanionas įvairaus amžiaus žmonėms. Taigi apskritai jie mieliau renkasi susirangyti ir nusnūsti, o ne bėgioti ir žaisti.
Jie taip pat žinomi dėl savo lojalumo ir dažnai užmezga tvirtus ryšius su savininkais. Paprastai ši veislė nėra per daug balsinga, tačiau jos dažnai praneša apie savo poreikius miaukdamos ir murkidamos. Persams nereikia daug mankštintis, tačiau jiems reikia reguliariai prižiūrėti, kad jų stulbinantis kailis atrodytų gražiai.
Persų katės taip pat žinomos dėl savo sumanumo ir dažnai jas lengva dresuoti. Taigi, jei jums reikia švelnaus augintinio, kuris galėtų būti puikus emocinės paramos ir komforto draugas, ši veislė jums gali būti tinkama.
Meino meškėnas
Meino meškėnų kačių, vienos didžiausių kačių veislių, negalima nuvertinti. Dėl pūkuoto kailio jie gali būti tokie dideli kaip vidutinio dydžio šuo. Jie yra protingi ir gražūs, todėl yra viena populiariausių kačių veislių JAV. Meino meškėnai gali būti greitai dresuojami ir labai gerai elgiasi. Kadangi jie yra draugiški su vaikais ir mėgsta dėmesį, jie yra puikūs šeimos augintiniai.
Jų kailį reikia dažnai šukuoti, jie gali patekti ant baldų ir patalynės. Dėl savo švelnaus kailio Meino meškėnai gali būti puikus pagalbinis gyvūnas esant emocinėms problemoms.
Amerikos bobteilas
Ši kačių veislė žinoma dėl savo išskirtinės trumpos, stambos uodegos, kuri yra natūralios genetinės mutacijos, o ne bet kokio tyčinio veisimo rezultatas. Amerikietiškas bobteilas – žaisminga, aktyvi, jauki ir žaisminga katė, kuri pakels nuotaiką. Nors amerikiečių bobteilas yra tylus ir švelnus, jie labai išraiškingi su savo šeimininkais. Jie noriai dalijasi savo meile su vaikais ir yra puikūs su jais. Šios katės mėgsta bendrauti su žmonėmis, todėl yra puikios kompanionės tiems, kurie nori glausto augintinio.
Jie taip pat žinomi dėl savo sumanumo ir yra lengvai treniruojami. Amerikos bobteilo katės temperamentas taip pat gana aktyvus ir žaismingas. Juos dažnai galima pamatyti bėgiojančius po namus ir šokinėjančius bei lipančius ant daiktų. Bobteilų kates dažnai galima išmokyti gudrybių, todėl jos yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori, kad namuose būtų aktyvus ir linksmas augintinis.
Ragdoll
Ragdoll katės temperamentas yra žinomas kaip labai draugiškas, švelnus ir mylintis. Ši veislė žinoma dėl savo minkšto, puraus kailio ir švelnaus, atsipalaidavusio pobūdžio. Žinoma, kad jos yra viena ištikimiausių kačių veislių, dažnai užmezganti tvirtus ryšius su savo šeimininkais. Ragdolls taip pat žinomos dėl to, kad yra labai laisvos ir tolerantiškos, todėl puikiai tinka žmonėms, kuriems reikia emocinės paramos.
Tačiau skudurinės lėlės yra labai socialios, mėgsta glaustis ir būti šalia žmonių. Jie taip pat žinomi kaip labai protingi ir greitai mokosi. Šios mažos katės dažnai yra labai balsingos ir mikčioja bei murkia, kad išreikštų savo jausmus. Jie taip pat mėgsta žaisti ir yra žinomi dėl savo gebėjimo vykdyti pagrindines komandas. Daugeliu atvejų skudurinės lėlės retai rodo agresiją, yra pasyvios ir priima savo aplinkos pokyčius. Žinoma, kad jie yra labai meilūs ir mėgsta būti glostomi ir prižiūrimi.
Rusijos mėlyna
Rusijos mėlynoji katė iš tikrųjų yra reta ir paslaptinga kačių veislė, žinoma dėl savo unikalaus temperamento, sumanumo ir grožio. Rusų mėlynoji katė pirmą kartą buvo išvesta Rusijoje ir yra žinoma dėl savo ryškaus mėlynai pilko kailio, smaragdo žalių akių ir tylios bei švelnios prigimties. Tai protinga ir meili katė, kuri gali būti puikus draugas tiek vaikams, tiek suaugusiems, todėl puikiai tinka emocinei palaikymui. Apskritai jie žinomi kaip labai ištikimi ir atsidavę savo savininkams, be to, jie klesti meilės, dėmesio ir meilės aplinkoje.
Ši kačių veislė nėra ypač aktyvi, tačiau joms patinka geras žaidimo seansas su šeimininkais. Jie yra labai smalsi veislė ir mėgsta tyrinėti savo aplinką, be to, jie dažnai randami tyrinėjant naujas vietas ir daiktus. Jiems taip pat patinka būti prižiūrimiems ir glostomiems, o kai jaučiasi ignoruojami arba apleisti, jie gali būti gana garsūs.
Suvynioti reikalus
Jei mylite kates tiek, kiek mėgstate skirti laiko atsipalaiduoti, kačių vaizdo įrašų žiūrėjimas gali būti puikus būdas pagerinti savo sveikatą ir gerovę. Galima rinktis iš daugybės skirtingų kačių vaizdo įrašų, tai reiškia, kad galite rasti sau tinkamiausią atpalaiduojantį vaizdo įrašą. Kačių vaizdo įrašai gali būti labai paprasti, su mažai dialogo arba be jo, leidžiantys atsipalaiduoti ir sumažinti stresą po ilgos dienos, tuo pačiu padidinant produktyvumą ir kūrybiškai dirbant be dėmesio. Arba galite pasirinkti tikrą katę kaip emocinės paramos gyvūną, jei turite galimybę ja pasirūpinti.
