Gyvūno netektis gali būti nepaprastai skausminga patirtis. Naminiai gyvūnai dažnai laikomi šeimos dalimi, o ryšys tarp augintinio ir savininko gali būti neįtikėtinai stiprus. Išgyventi gyvūno netektį gali būti sudėtinga, todėl įprasta jausti įvairias emocijas, įskaitant liūdesį, pyktį ir net k altę.
Pagalbos naminių gyvūnėlių praradimo grupėje dalyvavimas gali padėti susidoroti su emocijomis ir rasti paguodą tarp kitų, kurie patyrė tą pačią patirtį praradę mylimą augintinį. Taigi, prisijunkite prie mūsų ir aptarsime 12 priežasčių, kodėl verta dalyvauti pagalbos grupėje dėl gyvūnų praradimo.
12 priežasčių lankyti naminių gyvūnėlių praradimo paramos grupę
1. Saugi erdvė išreikšti savo emocijas
Dalyvaudami naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupėje galite saugiai išreikšti savo emocijas. Gali būti sunku aptarti sielvarto jausmus su šeima ir draugais, kurie nepatyrė jūsų netekties. Paramos grupės yra naudingas pasirinkimas, kur galite pasidalinti savo jausmais su kitais, kurie patyrė panašią netektį.
Paramos grupės nariai gali pasiūlyti patvirtinimą ir supratimą, o tai gali padėti sumažinti izoliacijos ir vienišumo jausmą.
2. Profesionalios rekomendacijos
Daugeliui naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupių vadovauja apmokyti specialistai, pavyzdžiui, sielvarto patarėjai ar veterinarai. Galite jaustis saugūs žinodami, kad esate apsupti ir jums vadovauja žmonės, kurie supranta augintinio praradimą.
Be to, šie profesionalai gali patarti ir padėti jums gedėjimo procese. Jie taip pat gali suteikti išteklių ir įrankių, padėsiančių susidoroti su nuostoliais – visi svarbūs ir naudingi jūsų kelionės komponentai.
3. Susisiekite su kitais, kurie patyrė panašių nuostolių
Dalyvavimas paramos grupėje dėl gyvūnų praradimo yra puikus būdas susisiekti su kitais, patyrusiais panašią netektį. Daugelis naminių gyvūnėlių savininkų jaučia gilų ryšį su savo augintiniais ir laiko juos šeimos nariais. Gyvūno netektis gali būti neįtikėtinai izoliuojanti patirtis, tačiau dalyvavimas paramos grupėje gali padėti užmegzti ryšį su kitais, patyrusiais tokią pat netektį.
Kalbėjimas su kitais, kurie supranta, ką išgyvenate, gali suteikti paguodos ir patvirtinimo. Tai emocijos, kurių negalite patirti vien pasidalinę savo netektimi su artimiausiais draugais ir šeima.
4. Pasidalykite prisiminimais apie savo augintinį
Gyvūno praradimo palaikymo grupėje galite pasidalinti prisiminimais apie savo augintinį su kitais, kurie gali įvertinti jo reikšmę. Gali būti gydoma kalbėti apie laimingus laikus, kuriuos pasidalinote su savo augintiniu, ir prisiminti meilę bei džiaugsmą, kurį jie atnešė į jūsų gyvenimą.
Dalijimasis prisiminimais taip pat gali padėti pradėti gydytis ir įveikti sielvartą. Galbūt nustebsite sužinoję, kaip gydo prisiminimai apie savo augintinį.
5. Sužinokite įveikos strategijas
Sielvartas gali būti didžiulis ir sudėtingas jį valdyti. Dalyvavimas naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupėje gali padėti jums įveikti savo sielvartą. Atminkite, kad grupių vadovai gali pasiūlyti įrankių ir išteklių, kurie padės jums susidoroti su emocijomis.
Ir šio proceso metu galite rasti būdų, kaip pagerbti ir prisiminti savo augintinį, apie kurį nė nepagalvojote. Šie nauji kanalai gali suteikti jums įžvalgų apie jūsų gijimą ir padėti išgyventi šį sudėtingą laiką.
6. Gaukite patvirtinimą ir palaikymą
Liūdnas dėl augintinio praradimo yra labai pagrįsta ir labai reikšminga patirtis. Dalyvavimas naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupėje gali padėti jaustis patvirtintam ir palaikomam, kai išgyvenate sielvartą.
Grupės nariai gali pasiūlyti jums klausytis ausį ir petį verkti. Jų parama gali padėti jaustis mažiau vienišiems savo sielvarte – tai ne kartą įrodyta, kad tai būtina sprendžiant netektį.
7. Įgykite uždarumo jausmą
Dalyvaudami naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupėje galite įgyti uždarumo jausmą praradus augintinį. Sielvartas padedant kitiems gali padėti susitaikyti su savo netektimi ir rasti būdų judėti pirmyn.
Bendravę su kitais, patyrusiais panašią netektį, galite rasti paguodą ir supratimą, kuris gali padėti atrasti uždarumą.
8. Normalizuokite savo jausmus
Dalyvavimas naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupėje gali padėti normalizuoti emocijas, kurias galite jausti. Sielvartas gali pasireikšti įvairiais būdais, todėl normalu jausti įvairias emocijas, įskaitant liūdesį, pyktį, k altę ir kt.
Klausydami istorijų apie žmones, patyrusius panašią patirtį, galite jaustis labiau palaikomi ir mažiau izoliuoti savo emocijose.
9. Gerbk savo augintinį
Gyvūnų praradimo palaikymo grupė gali suteikti vietos pagerbti ir švęsti jūsų augintinio gyvenimą. Grupės nariai gali turėti idėjų, kaip įamžinti savo augintinio atminimą, arba pasidalinti istorijomis apie savo patirtį. Tai gali padėti rasti būdą, kaip pagerbti savo augintinio atminimą ir išlaikyti gyvą jo dvasią.
Be to, tai puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti draugų, kurie supranta, ką išgyveni. Gerbdami savo augintinį suteikiame ypatingą laiką apmąstyti ir prisiminti visas akimirkas, kurias dalinotės su savo mylimu augintiniu.
10. Raskite palaikymo savo unikaliomis aplinkybėmis
Prarasti augintinį gali būti sudėtinga, o praradimo tipas gali turėti įtakos jūsų savijautai. Pavyzdžiui, jei turėjote užmigdyti savo augintinį, galite kovoti su k altės jausmu ir spėlioti savo sprendimą. Tai įprasta daugeliui naminių gyvūnėlių savininkų, tačiau neturėtumėte palikti šių minčių vieniems.
Prisijungimas prie palaikymo grupės gali padėti apdoroti šias emocijas, nes būsite vienoje erdvėje su kitais, kurie patyrė panašią patirtį.
11. Venkite jaustis izoliuotai
Netekti augintinio gali būti labai vieniša, ypač jei neturite draugų ar šeimos narių, kurie suprastų, kiek daug jums reiškė jūsų augintinis. Paramos grupė gali būti naudingas būdas susisiekti su kitais, kurie dalijasi panašia patirtimi ir jausmais.
Būdami paramos grupės dalimi galite jaustis mažiau izoliuoti ir labiau palaikomi sprendžiant savo sielvartą. Toks ryšys yra labai svarbus sielvartaujant ir gali padaryti stebuklus jūsų emocinei būsenai.
12. Įgyk perspektyvą
Išgirdę kitus, patyrusius panašią patirtį, galite gauti vertingos perspektyvos apie jūsų sielvartą. Galite išmokti įveikos strategijų ar įžvalgų, kurių anksčiau nesvarstėte.
Be to, klausydami, kaip kiti dalijasi savo istorijomis, galite pamatyti, kad nesate vieni savo jausmuose ir kad išgydyti įmanoma.
Išvada
Dalyvaudami naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupėje galite normalizuoti jūsų jausmus, pagerbti jūsų augintinio atminimą ir padėti jūsų unikalioms aplinkybėms, išvengiant izoliacijos jausmo ir įgyjant vertingą požiūrį į jūsų sielvartą.
Jei jums sunku netekti augintinio, susisiekite su naminių gyvūnėlių praradimo palaikymo grupe savo bendruomenėje arba internete. Atminkite, kad liūdėti yra gerai, o pagalbos ieškojimas yra drąsus ir svarbus žingsnis sveikstant.
