Galbūt girdėjote, kad kažkas apie tai užsiminė, o gal tiesiog jaučiatės geriau paglostę savo katę ar šunį. Bet kuriuo atveju tai įprasta mintis ir nuotaikos, bet ar mokslas patvirtina šį teiginį, ar tai tik jausmas?
Tiesa ta, kad katės ar šuns glostymas gali sumažinti streso lygį. Tai ne tik neryškus šiltas jausmas; tai moksliškai įrodytas būdas sumažinti streso lygį!
Ar katės glostymas sumažina stresą?
Iš pirmo žvilgsnio gali būti sunku patikėti, bet Vašingtono valstijos universiteto atliktas tyrimas1 sėkmingai įrodė streso hormonų sumažėjimą tiesiog glostydamas katę 10 minučių. diena!
Tyrimas, kuriame dalyvavo 249 kolegijos studentai, buvo nepaprastai sėkmingas, parodantis, kad kačių ar šunų glostymas 10 minučių per dieną gali sumažinti streso lygį. Dar įspūdingiau yra tai, kad tyrimas parodė streso lygio sumažėjimą, nepaisant pradinio mokinių streso lygio.
Jei studentas jau patyrė didelį streso lygį, jis sumažėtų, bet net jei streso lygis būtų mažas, jis sumažėjo dar labiau. Tai reiškia, kad nesvarbu, koks jūsų dabartinis streso lygis, jums bus naudinga glostyti gyvūną.
5 kiti naminių gyvūnėlių turėjimo pranašumai
Katės glostymas gali padėti sumažinti streso lygį, tačiau tai toli gražu nėra vienintelis būdas, kuriuo augintiniai gali būti naudingi jūsų gyvenimui. Toliau pabrėžėme penkis kitus privalumus, kuriuos suteikia naminių gyvūnėlių nuosavybė.
1. Padidinkite socialines sąveikas
Paprasčiausiai turėdamas augintinį gali atverti naujų galimybių bendrauti su įdomiais žmonėmis. Kai žmonės sužinos, kad turite augintinį, jie dažnai norės su jumis apie tai pasikalbėti ir galbūt net norės suburti savo augintinį su tavuoju. Tai dar viena galimybė susitikti su žmonėmis, kurių neturėtumėte, jei neturėtumėte augintinio.
2. Stiprina kūdikio imuninę sistemą
Tai gali atrodyti šiek tiek toli, bet WebMD pabrėžia, kad naujagimiams namuose, kuriuose yra augintiniai, yra mažesnė tikimybė susirgti alergija ir astma. Norėdami pasinaudoti šia nauda, turite kuo anksčiau parodyti kūdikį gyvūnams, geriausia, kol jam nesukako 6 mėnesiai.
3. Pagerina nuotaiką
Naminiai gyvūnai suteikia jūsų gyvenimui tikslo ir prasmės jausmą, o tai natūraliai pakelia nuotaiką. Nesvarbu, ar jūsų diena yra gera, ar bloga, jūsų augintinis visada laimingai laukia jūsų. Jei tai jūsų gyvenime, žmonės paprastai tampa laimingesni.
4. Sveikesnės širdys
Tai labiau pasakytina apie šunų savininkus, tačiau tai vis tiek verta dėmesio. Žmonės, turintys naminių gyvūnėlių, linkę daugiau išeiti į lauką ir gyventi aktyviau, todėl širdys yra sveikesnės ir gyvena ilgiau. Net jei jau turite problemų su širdimi, tyrimai rodo, kad tie, kurie turi naminių gyvūnėlių, ilgiau gyvena nei tie, kurių jo nėra.
5. Puikiai tinka autizmo palaikymui
Ar pažįstate žmogų, sergantį autizmu, ar jūsų namuose yra autizmu sergančių žmonių? Jei taip, turėti augintinį yra puiki idėja. Tai galioja klasėms mokykloje ir kai esate namuose. Naminiai gyvūnai gali suburti visus!
Paskutinės mintys
Ar jaučiate stresą? Pažiūrėkite, ar nerandate katės ar šuns, kurį galėtumėte paglostyti. Tai mažas žingsnis, galintis padėti sumažinti streso lygį, ir jums nereikia kasdien tam skirti daug laiko.
Tai ne tik šiltas ir neryškus jausmas, o mokslas remiasi tuo, kad kačių ir šunų glostymas jums naudingas ir veda į gyvenimą be streso!
