Špinatai yra lapinis žalias supermaistas, kuriuo mitybos specialistai negali pasisotinti. Žinome, kokią didelę naudą jis turi žmonėms. Bet kaip dėl vėžlių? Jei sumanėte pridėti špinatų į savo vėžlio kasdienį racioną, teisingai pasielgėte ir patikrinkite prieš tęsdami.
Taigi, koks susitarimas?Špinatai vėžliams tinka saikingai – bet čia pagrindinis raktinis žodis yra saikas. Sužinokite, kiek yra per daug, ir apie dažno vartojimo pasekmes šiame straipsnyje.
Vėžliai gali valgyti špinatus
Žodis vėžlys apima 356 rūšis, gyvenančias sausumoje, vandenyje ir tokias kaip vėžliai, gyvenantys abiejuose. Todėl būtina žinoti konkretaus jūsų turimo vėžlio mitybos poreikius. Jei turite klausimų, kaip šerti vėžlį, pasitarkite su vietiniu egzotikos veterinarijos gydytoju.
Dauguma vėžlių tikrai gali retkarčiais valgyti špinatus, be to, jie turi daug įvairių sveikatos privalumų, kurie gali būti naudingi jūsų roplių sistemai. Tačiau tai kelia tam tikrą pavojų. Taigi norime, kad prieš rinkdamiesi jį patiekti gerai išmanytumėte privalumus ir trūkumus.
Nors špinatuose yra daug įvairių sveikų vitaminų ir mineralų, jie taip pat gali smarkiai paveikti kalcio pasisavinimą. Visi žinome, koks svarbus kalcis yra mūsų draugams ropliams, todėl turėtumėte būti ypač atsargūs su porcijomis ir dažnumu.
Špinatuose yra oksalo rūgšties – rūgšties, kuri gali trukdyti pasisavinti kalcį, todėl jūsų vėžlys gali išeikvoti.
Špinatų mitybos faktai
Kiekis 1 puodelyje
- Kalorijos: 7
- Natris: 24 mg
- Kalis: 167 mg
- Bendras angliavandenių kiekis: 1,1 g
- B altymai: 0,9 g
- Vitaminas C: 8,43mg
- Geležis: 0,81mg
- Vitaminas B6: 0,058mg
- Magnis: 23,7mg
- Kalcis: 29,7mg
Špinatų privalumai
Nors špinatai turi pavojų, jei juos siūlysite per dažnai, jie taip pat turi naudingų savybių sąrašą. Ši lapinė žaluma tikrai yra maistinga – štai keli špinatų aspektai, gerinantys sveikatą.
- Liuteinas:Liuteinas yra karotinoidų tipas, turintis priešuždegiminių savybių, kurios naudingos regėjimui.
- Vitaminas K: Vitaminas K yra atsakingas už stiprius kaulus ir kraujo krešėjimą. Jis taip pat gamina osteokalciną, kuris padeda formuotis kaulams.
- Vitaminas A: Vitaminas A yra neįtikėtinas regėjimui, sveikai imuninei sistemai, odai ir reprodukcijai.
- Geležis: Geležis padeda organizmui gaminti hemoglobiną ir mioglobiną. Hemoglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių b altymas, pernešantis deguonį iš plaučių visame kūne. Mioglobinas aprūpina raumenis deguonimi.
- Kalis: Kalis padeda sukurti normalų skysčių lygį kūno ląstelėse. Jis veikia tiesiogiai su natriu, kad būtų pasiektas visas poveikis.
- Cinkas: Cinkas stiprina imuninę sistemą, kad apsaugotų nuo bakterijų ir virusų. Tai taip pat padeda veikti medžiagų apykaitai.
- Manganas: Manganas padės formuoti jungiamąjį audinį jūsų vėžlio kūne.
Be šių privalumų, špinatai taip pat gali turėti įtakos stipraus lukšto vystymuisi ir užkirsti kelią mitybos trūkumams.
Špinatų nuopuoliai
Kadangi špinatuose yra daug skaidulų, jie gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo skausmą, jei jūsų vėžlys suvartoja per daug. Taip yra todėl, kad jis sutrikdo virškinimo trakto veiklą, dėl to padaugėja dujų susidarymo pilve ir atsiranda mėšlungis.
Jei niekada anksčiau neįtraukėte špinatų į savo vėžlio racioną, tai gali būti šiek tiek šiurkšti sistemai. Jauniems vėžliams gali būti sunku jį virškinti. Taigi, jei turite vėžlį, kuris nėra įpratęs valgyti žalumynų, špinatus dėkite palaipsniui.
Oksalo rūgštis gali ne tik blokuoti kalcio pasisavinimą, bet ir būti atsakinga už inkstų akmenų susidarymą.
Kiek špinatų turėtų suvalgyti vėžlys?
Kai kurie augintinių tėvai nusprendžia visiškai atsisakyti špinatų, nes juose labai daug oksalo rūgšties. Tačiau jei norite savo vėžlių mitybą papildyti įvairove, jie gali gauti naudos iš vitaminų ir mineralų. Kartkartėmis galite šiek tiek papildyti jų mitybą.
Kadangi špinatuose yra daug skaidulų, geležies, vitamino A ir vitamino C, jie gali turėti daug kitų privalumų. Tačiau jūsų vėžlys taip pat gali gauti šios serijos vitaminų ir mineralų iš kitų š altinių.
Nėra moksliškai pagrįstų rekomendacijų, kiek špinatų turėtumėte šerti. Apytikslė rekomendacija yra maitinti juos ne daugiau kaip 4 šaukštais špinatų vienu metu. Atminkite, kad šis matavimas priklauso nuo konkrečios jūsų vėžlio rūšies ir amžiaus.
Špinatai paprastai yra pakankamai saugūs, kad jūsų vėžlys galėtų valgyti retkarčiais, tačiau neįpraskite. Kadangi jame yra toks didelis oksalo rūgšties kiekis, tai turėtų būti nedidelė jūsų vėžlio dietos dalis.
Galiausiai daugelis savininkų kreipiasi į alternatyvius variantus, kurie nekelia tos pačios rizikos.
Špinatus nuplaukite prieš patiekdami
Prieš pateikdami savo vėžliui špinatus, nepaprastai svarbu juos kruopščiai nuplauti. Ant špinatų gali būti daug pesticidų ir insekticidų, todėl vėžlys gali labai susirgti.
Kai galite, visada geriausia pirkti ekologišką. Be to, tam tikri ropliai gali turėti skrandžio problemų, o špinatai kartais gali sutrikdyti jų virškinimo traktą. Norint gauti geriausią naudą, visada geriausiai tinka šviežiai nuplauti špinatai.
Virti špinatai – ar saugu?
Galite šerti vėžlį ir virtais, ir žaliais špinatais. Tačiau visada turėtumėte vengti konservuotų špinatų dėl konservantų ir druskos. Jei maitinate vėžlį virtais špinatais, niekada nedėkite jokių papildomų ingredientų, išskyrus lapus ir vandenį.
Bet kokie papildomi prieskoniai gali pakenkti jūsų vėžlių sveikatai, todėl niekada neduokite jiems vakarienės likučių ar iš anksto pagardintų lapų.
Potencialiai geresni lapiniai žalumynai
Jei norite, kad jūsų vėžliams būtų naudingos žalumynų racionas, špinatai nėra vienintelis pasirinkimas. Keletas kitų žalumynų yra dar naudingesni jūsų vėžlio sistemai. Kai kurie apima:
- Apykaklės žalumynai
- Garstyčių žalumynai
- Ropė
- Šveicariškas mangoldas
- Bok choy
- Kale
Taigi, tikrai išbandykite kitus būdus, kad gautumėte didžiausią atlygį už savo roplius. Palyginti, kitos daržovės gali būti daug geresnės dažniau.
Vėžliai + špinatai: paskutinės mintys
Taigi dabar žinote, kad vėžliai gali turėti nedidelį kiekį špinatų maždaug kas antrą dieną. Per didelis špinatų kiekis jų racione sukels kai kurias ligas, tokias kaip oksalo rūgšties perteklius sistemoje, o tai gali panaikinti kalcio vartojimą. Tai taip pat gali sukelti inkstų akmenų susidarymą.
Jei norite, kad jūsų vėžlys gautų naudos iš špinatų, pasiūlykite juos gerai nuplautus ir geriausia ekologiškus. Be to, remkitės savo vėžlio dydžiu ir rūšimi, kai kalbama apie tikrus išmatavimus.
