Daugėjant sveikos mitybos, daugelis iš mūsų svarsto, ar Fido taip pat gali valgyti daugiau žalumynų. Trumpas atsakymas yra:taip, šunys gali valgyti antkaklio žalumynus. Tačiau čia yra daug daugiau nei tai. Tinkamais kiekiais apykaklė gali daryti stebuklus Fido dietai.
Kas jie? Kodėl jie yra naudingi mūsų šunims? Ir kaip jis turėtų juos valgyti? Sužinokime visus atsakymus į šiuos ir dar daugiau klausimų.
Ar Collard Greens saugus šunims?
Taip, apykaklės žalumynai yra saugūs šunims. Tačiau kaip ir viską gyvenime, juos reikia valgyti saikingai. Nors yra tik vienos rūšies žaliosios apykaklės, jos būna įvairių formų, pavyzdžiui, žalios, virtos ir konservuotos. Bet Fido negali jų visų valgyti
Kas yra Collard Greens?
Apykaklės žalumynai priklauso brassica oleracea šeimai. Paprasčiau tariant, jie patenka į palaidų lapų šeimą, kaip ir daugelis kitų įprastų daržovių, tokių kaip kopūstai ir brokoliai. Visų pirma, jie priklauso acefalų grupei, kaip ir vasariniai žalumynai ir kopūstai.
Apykaklės žalumynai yra tamsiausios žalios lapinės daržovės. Tai reiškia, kad jie turi dar daugiau maistinių medžiagų, palyginti su kitais šviesesniais lapiniais žalumynais. Taigi, žalumynai iš tiesų yra itin žalias maistas.
Pikčiausią sezoną jie pasiekia nuo sausio iki balandžio, o šiais mėnesiais jų galima įsigyti beveik visose bakalėjos parduotuvėse.
Collard Greens nauda sveikatai
Apykaklės žalumynai turi daug naudos sveikatai ir mums, žmonėms, ir mūsų kačiukams. Taigi, jei gaminate juos sau, kodėl gi neįkišus šiek tiek ir į jo dubenį.
Taigi, be jokios konkrečios tvarkos, čia yra pagrindinė nauda sveikatai, kurią Fido gali gauti valgydamas žalumynus.
1. Pilna mitybos
Kaip ir visos žalios daržovės, jose gausu maistinių medžiagų. Viename puodelyje virtų žalumynų yra šie maistiniai privalumai:
- 63 kalorijos
- 15 gramų b altymų
- 37 gramai riebalų
- 268 miligramai kalcio
- 15 miligramų geležies
- 40 miligramų magnio
- 222 miligramai kalio
- 722 mikrogramai vitamino A
- 6 miligramai vitamino C
- 5 mikrogramai vitamino K
2. Padeda virškinimui
Apykaklės žalumynai yra prebiotinės skaidulos, padedančios palaikyti normalią virškinimo sistemą. Juose taip pat gausu vandens, kuris padeda išlaikyti hidrataciją ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Junginys, gliukorafaninas, randamas apykaklės žalumynuose, padeda apsisaugoti nuo nepageidaujamų žarnyno bakterijų ir skatina draugiškas. Jei maitinate saikingai, tai gali reikšti mažiau dujų ir mažiau kvapnių išmatų.
3. Apsaugo nuo širdies ligų
Žalumynai taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu sumažina širdies ligų riziką. Tai taip pat gali padėti panaikinti kraujagyslių pažeidimus, kurie dažnai yra pagrindinis širdies ligų veiksnys.
Apykaklės žalumynuose taip pat gausu B grupės vitaminų, kurie žinomi dėl savo vaidmens kontroliuojant širdies ir kraujagyslių ligas.
4. Sumažina vėžio riziką
Žinoma, kad apykaklės žalumynai mažina vėžio riziką, nes padeda kovoti su laisvaisiais radikalais jo organizme ir apsaugo nuo ląstelių pažeidimo. Apykaklės žalumynuose taip pat gausu vitamino C, o tai padeda kovoti su oksidacine žala.
Apykaklės žalumynuose yra junginio, vadinamo gliukorafaninu, ir tyrimai rodo, kad tai sumažina vėžio išsivystymo riziką. Nors jie ir neišgydys vėžio, jie tikrai gali daug nuveikti, kad jį atbaidytų.
5. Anemijos prevencija
Kaip matote iš aukščiau pateiktų maistinių savybių, žalumynuose gausu geležies ir folio rūgšties. Abi šios maistinės medžiagos yra svarbios siekiant išvengti anemijos ir kartu subalansuoti hemoglobino kiekį.
Vitaminas C taip pat padeda skrandžiui pasisavinti geležį. Kadangi antkakliuose gausu vitamino C, jie puikiai tinka jo kraujo sveikatai ir bendrai oksidacinei būklei.
6. Kovoja su senėjimu
Kadangi apykaklės žalumynai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais jo kūne, todėl kūnas išlieka jaunatviškas ir kovojantis. Savo ruožtu tai lėtina senėjimo procesą. Ir kuo jaunesnis jis jaučiasi, tuo laimingesnis.
7. Maitina odą ir kailį
Žinoma, kad vitaminas C skatina kolageno gamybą, o tai savo ruožtu padeda maitinti odą ir išlaikyti sveiką kailį. Vitaminas K padeda kovoti su ląstelių uždegimu, o vitaminas A padeda išlaikyti plaukus žvilgančius ir tvirtus.
8. Stiprūs kaulai
Apykaklės žalumynai yra vienas geriausių vitamino K š altinių, kuris padeda išlaikyti kaulus tvirtus ir sveikus. Tai padės sumažinti lūžių skaičių, taip pat sumažinti kaulų ligų ir artrito riziką.
Tai svarbu šunims, nes jie yra šokantys padarai, kurių kaulai atima daug svorio ir daužosi.
9. Detoksikuojantis
Apykaklės žalumynuose gausu sieros junginių, kurie savo ruožtu sintetina glutationą. Glutationas taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, taip pat padeda jo kepenims pašalinti toksinus. Tai padeda jo kūnui išlikti sveikam ir jaunatviškam.
10. Mažai kalorijų
Kaip ir beveik visose daržovėse, žalumynuose yra mažai kalorijų. Todėl jie yra puikus užkandis ar užkandis amžinai alkaniems mažyliams, kurie renkasi kiekį, o ne kokybę (bet, laimei, žalumynai yra abu!)
Kaip maitinti savo šunį Collard Greens
Dabar žinote, kad Fido gali valgyti žalumynus, ir kokie jie maistingi bei naudingi, tikriausiai galvojate, kaip juos pridėti į savo dubenį.
Lapinių žalumynų negalima valgyti žalių, nes juos gali būti sunku virškinti ir gali šiek tiek sutrikti pilvas.
Idealiu atveju turėtumėte maitinti jį šviežiai virtais žalumynais, o ne konservuotais. Konservuoti žalumynai gali būti laikomi sūriame vandenyje arba pagardinti prieskoniais ir Fido nėra naudingi. Tiesą sakant, per didelis natrio kiekis yra labai žalingas, todėl konservuotų antkaklių reikėtų vengti.
Tiesiog virkite šviežius žalumynus 10 minučių arba virkite 5 minutes, ir galėsite juos įdėti į jo dubenį.
Vidutinio dydžio šuo kartą per dieną gali suvalgyti pusę puodelio žalių antkaklio. Jei jis mažesnis, maitinkite mažiau, o jei didesnis, galite maitinti daugiau.
Kai kurie šunys neįvertins, kad be jokio įspėjimo į jo dubenį įmetate daug žalumos. Taigi, jums gali būti naudinga jį ugdyti palaipsniui. Pradėkite pridėdami vieną lapą ir padidinkite, jei jam patinka.
Kad ir kaip stengtumėtės, atminkite, kad ne visiems šunims patiks visos daržovės. Taigi, jei negalite jo įtikinti, kad žalumynai yra geriausias mitybos būdas, visada galite išbandyti kitus jam naudingus augalus.
Kada negalima šerti Collard Greens
Nors žalumynai yra labai sveiki, jie nėra geriausias pasirinkimas kiekvienam kačiukui. Apykaklės žalumynuose yra kalcio oksalato, kuris laikui bėgant gali sukelti inkstų ir šlapimo pūslės akmenų susidarymą. Jei jūsų kačiukas kenčia nuo šių problemų, nemaitinkite jo apykaklės žalumynais.
Užbaigimas
Taigi, dabar jūs žinote, kad Fido gali valgyti žalumynus, taip pat visas priežastis, kodėl turėtumėte pabandyti juos saikingai įtraukti į jo racioną. Juose gausu maistinių medžiagų ir kitos naudos jo kūnui ir sveikatai.
Ir prisiminkite taisyklę, kurios močiutė mus išmokė valgio metu – tie, kurie valgo žalumynus, gauna pudingą? Na, jei Fido yra geras berniukas ir valgo savo apykaklės žalumynus, jis gali tiesiog gauti skanėstą už tai, kad yra geras berniukas.
