Jei esate kaip maždaug 14 procentų amerikiečių, per pastaruosius 12 mėnesių praktikavote tam tikrą jogą. Bet ar jūsų šuo padarė tą patį?
Šunų joga arba „doga“yra jogos stilius, kuriuo siekiama sustiprinti ryšį tarp jūsų ir jūsų šuniuko. Ne, tai nereiškia, kad Fido laikysis tokiomis pozomis kaip v altis, balandis ar medis (nors jie gali prisijungti prie Downward Dog ir Playful Puppy!). Vietoj to, tai galimybė sumažinti stresą tiek jums, tiek jūsų šuniui, kartu suteikiant jiems galimybę atrasti naujų patirčių šalia jūsų.
Kas yra Doga?
Pasak DogaMahny, Jungtinėje Karalystėje įsikūrusio ir į žmones, ir į šunis orientuotos jogos lyderės, doga yra stiprus savininko ir augintinio ryšys. Kol dirbate laikydami pozas ir kvėpuodami, kaip įprasta jogos pamokoje, jūsų šuo instinktyviai seks savo keliu.
Kai kurie šunys gali žaisti ir laipioti tam tikrose pozose, o kiti dažnai vagia greitai nusnūsti. Kad ir kaip jūsų šuo nuspręs praleisti savo jogos pamoką, jūs abu išeisite jausdamiesi žvalūs ir artimesni nei bet kada.
Gana žinoma, kad mūsų augintiniai maitinasi mūsų energija. Jei jaučiame nerimą ar susijaudinę, mūsų keturkojai kompanionai greičiausiai pasektų jų pavyzdžiu, taigi, stengdamiesi sumažinti savo stresą, mūsų šunys gali turėti tiesioginės naudos. Tuo pačiu metu jogos praktika su mūsų šunimis padeda mums išlaikyti pagrindą ir suvokti savo fizinę ir emocinę būseną.
Dogos užsiėmimai taip pat dažnai apima jūsų šuns prisilietimus ar masažą, kuris pagerina jūsų ryšį ir gali padėti sumažinti fizinius skausmus, kuriuos gali patirti jūsų šuo. Tačiau rodoma, kad vien atvykimas į pamoką jogų jaunikliams suteikia keletą privalumų.
4 tikrieji šunų jogos privalumai jūsų keturkojui draugui
Žinoma, jums nereikia pasitikėti mūsų žodžiu. Štai keturi labai tikri jogos praktikavimo su šunimis privalumai:
1. Klijavimas
Asmeninio laiko leidimas su šunimi yra geriausias būdas pagerinti jūsų ryšį. Tai pasakius, yra didelis skirtumas tarp sėdėjimo prie televizoriaus su Fido ir leistis į pasaulį.
Doga ne tik suteikia galimybę patirti kažką naujo su savo šunimi, bet ir verčia susitelkti į buvimą su juo akimirką. Žinodami tiek save, tiek savo šuns fizinę ir emocinę būseną, galite geriau suprasti vienas kitą. Praktikuodami galite pastebėti, kad šis naujas suvokimas apims ne jogos studiją, bet ir jūsų kasdienį gyvenimą.
2. Pratimas
Nors kiekvienas šuo skatinamas praktikuoti dogą savo tempu, tai puikus būdas prikelti ir pajudinti net tingiausią šunį. Jei stengiatės, kad šuo pakankamai mankštintųsi visą dieną, lankymasis įprastuose dogos užsiėmimuose gali būti puiki alternatyva vaikščioti ar žaisti atnešti.
Kadangi doga yra gana švelni, ji taip pat gali būti puiki pradedančiųjų mankšta antsvorį turintiems šunims. Prieš pradėdami jogos pratimus su savo šunimi, būtinai pasitarkite su veterinarijos gydytoju!
3. Socializacija
Tinkama socializacija yra raktas į visavertį, laimingą šunį. Dogos klasėje jūsų šuniukas turi galimybę susitikti su kitais panašiai mąstančiais žmonėmis ir šunimis ramioje aplinkoje.
Nors šunys gali bendrauti vieni su kitais ar kitais šeimininkais, jei nori, jūsų šuniui taip pat visiškai priimtina pasilikti sau. Bet kuriuo atveju tiesiog buvimas lauke su kitais šunimis yra puikus būdas sustiprinti šuniuko pasitikėjimą ir socialinius įgūdžius.
4. Atsipalaidavimas
Įsikurti šunims dažnai būna nepaprastai sunku, ypač jei jie kovoja su nerimu. Doga gali padėti paskatinti atsipalaiduoti ir išmokyti jūsų šunį įgūdžių, reikalingų nusiraminti realiame gyvenime.
Tarp jūsų atsipalaidavusios būsenos, tempimo ir praktinio masažo, „doga“yra puiki priemonė parodyti šuniui ramybės džiaugsmą. Jis taip pat gali išmokyti jaunus ir daug energijos turinčius šunis, kad šokinėjimas ir vaikymasis nėra vienintelė įdomi veikla.
Tiesiog atminkite, kad norint pamatyti pastebimus šunų jogos rezultatus, prireiks laiko. Kuo hiperaktyvesnis ir nerimastingesnis jūsų šuo, tuo daugiau laiko jam prireiks, kad išmoktų įsitvirtinti.
Reikia kambarinio maniežo jūsų šuniui?Peržiūrėkite mūsų atsiliepimus čia!
Kaip įtraukti šunų jogą arba dogą į savo kasdienybę
Nr. Be to, jūs abu mėgausitės daugybe privalumų psichinei ir fizinei sveikatai!
Norėdami kuo geriau išnaudoti savo dogos praktiką, labai rekomenduojame ieškoti vietinės klasės. Net jei neturite prieigos prie tam skirtos šunų jogos studijos, daugelis jogos mokytojų reguliariai rengia šunims draugiškus užsiėmimus. Taip pat galite susitarti su kitais savo srities jogais, kad surengtumėte savo dogos seansą viešajame parke arba savo namuose.
Tačiau jei šiuo metu negalite lankyti grupinio užsiėmimo, visada galite pradėti treniruotis namuose. Nors jūsų šuo negaus papildomos naudos iš bendravimo su kitais šunimis ir žmonėmis, jam vis tiek patiks kokybiškai praleisti laiką su jumis ant jūsų kilimėlio.
Taigi, ką manote? Ar kada nors praktikavote jogą su savo šunimi (tyčia ar netyčia)? Ar pastebite skirtumą savo šuns elgesyje, kai skiriate laiko atsipalaiduoti su juo? Jei paklausite mūsų, pats laikas ištiesti jogos kilimėlį ir treniruotis žemyn linkusiu šunimi.
